Le point information jeunesse a abordé l’un des mal-êtres de notre siècle
Le stress au quotidien, restons zen !
Une journée durant, le point information jeunesse de la ville de Denain a invité le public à la découverte des moyens naturels et autres solutions pour remédier au stress. Conclusion, il s’agit d’un état de tension qui naît face aux évènements que nous vivons. Un seul mot d’ordre, zen !
Une douce odeur vous parvient jusqu’aux narines. Vous vous sentez bien. Oublié le mauvais temps. Non ,vous n’êtes pas dans un espace de détente et de bien être quoique cela y ressemble étrangement. Vous venez juste de franchir la porte des galeries Pablo Picasso, qui pour l’heure, accueille une journée dédiée à l’action et à la prévention du stress. Un programme zen s’offre à vous. Oublié le stress qui, disparaît en l’espace de quelques secondes. Opération réussie !
“ Toutes les personnes ne vivent pas le stress de la même manière. Il peut être bénéfique dans certaines conditions ”, commente Hélèna Weiller, étudiante en deuxième année de DEUST intervention sociale et actuellement en stage au Point Formation information de Denain. Dans le cadre de ses études, elle doit mener une action et l’idée de la gestion du stress s’est présentée à elle tout simplement.
Stress des examens, des concours, face à la maladie, à l’inconnu, le stress n’a pas de limites et concerne tout le monde. Certes, chacun l’appréhende à sa manière, le ressent différemment, ”avec le PIJ , nous avons souhaité présenter les métiers en relation avec le stress, souvent malconnus du grand public comme les naturopathes, les sophrologues, et autres masso-relaxologues”. Mais face au monde médical, ont été orchestrés en parrallèle des ateliers de beauté, de réalisation de bougies zen. Bref, toutes les conditions étaient réunies pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Belle et zen en quelque sorte.
Mais qu’est ce que le stress ? Il est souvent défini comme une réaction de défense de l’organisme, une réaction instinctive saine dans les situations urgentes mais le stress peut également causer des sumptômes physiques s’il persiste trop longtemps, notamment face aux aléas de la vie quotidienne.
Au programme de cette journée dédiée au bien être, le public a découvert des techniques pour gérer son stress seul, et des moyens afin de mieux comprendre son origine tout en essayant de l’enrayer “ On a remarqué une grande méconnaissance des origines du stress ” ajoute la jeune étudiante, qui en cette journée pas comme les autres ressentait un léger stress, nécessaire celui-là. Au travers des ateliers, le public composé à la fois d’hommes et de femmes, a eu l’opportunité de mesurer son stress et apprendre à le gérer grâce au biofeedback de cohérence cardiaque, basé sur la respiration.
Le petit plus, le bar à tisanes dont le succès ne s’est pas fait attendre. Son but, faire découvrir les plantes favorables à la santé et au bien être en a séduit plus d’une et … plus d’un qui se sont précipités sur la tisane contre le stress, à base de tilleul, lavande, camomille et coquelicot. Qui a parlé du pouvoir des fleurs !
A l’issue de cette visite, le public est reparti les bras chargé d’adresses et de précieux conseils pour se déstresser quotidiennement. Le meilleur conseil, prendre son temps. Tout le monde n’est pas armé de la même façon, mais profiter du temps présent est donné à tout le monde.
Isabelle D'Herbecourt
